尤其是孩子的身高。要知道現(xiàn)在生活質(zhì)量好了，孩子們的身高比起我們那時(shí)候而言更是高很多，在普遍都高的情況下，自家孩子落后人家一大截就顯得很沒有優(yōu)勢。

當(dāng)家長的總是會(huì)想各種辦法給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，然而有時(shí)候并不能起到效果，這是因?yàn)榍‘?dāng)、科學(xué)的飲食習(xí)慣是非常重要的，反之則起到相反的作用。

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后醫(yī)生經(jīng)過了解，終于找到了病因，醫(yī)生無奈嘆息：“怎能讓孩子這樣吃，脾胃好了才怪！”

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孩子腸胃不好，脾胃虛，會(huì)有這些情況

面色萎黃毫無精神

有些孩子面色呈現(xiàn)一種病態(tài)，比如常見的就是孩子面色萎黃，且頭發(fā)的顏色也變得黃黃的，頭發(fā)非常的細(xì)軟且稀疏。

有些孩子還會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)嚴(yán)重的情況，孩子給人整體的感覺就像是一個(gè)受苦受難吃不飽的孩子一般，沒有絲毫的精氣神，且整日懶言懶語不愛動(dòng)。

食欲不振

每一個(gè)孩子在成長階段都有自己特別喜歡的食物，如果孩子在面對愛吃食物的時(shí)候，經(jīng)常有食欲不振的表現(xiàn)，要小心。

同時(shí)也要注意，吃飽飯后肚子脹是胃被撐滿的，正常表現(xiàn)。但是如果沒有吃飽飯或者吃飽飯后出現(xiàn)脹氣就說明存在脾胃異常了。

舌苔厚膩

健康的舌苔呈淡紅色，潤澤、均勻，表面有一層白白的薄苔。而如果孩子的舌頭厚膩，發(fā)白或發(fā)黃，嘴巴有酸腐的異味，就是典型的積食、消化不良、脾胃功能會(huì)越來越差。

大便異常

孩子一會(huì)干一會(huì)稀，干的時(shí)候，還不是很硬，或者先干后稀。有的孩子稍微吃一點(diǎn)涼的，就出現(xiàn)大便溏稀，這也是一個(gè)典型的脾虛的征象，就包括成人也會(huì)有，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)叫腸易激綜合征。

3、吃一次等于吃8塊橡皮泥

【隔夜飯】

爺爺奶奶輩的人，有一個(gè)吃剩飯的毛病，經(jīng)常把吃不完的飯留到第二天吃，而孩子也跟著吃，才導(dǎo)致脾胃出現(xiàn)問題。

一般隔夜飯是沒有營養(yǎng)價(jià)值的，而且經(jīng)過長時(shí)間的擱置，很容易滋生很多細(xì)菌，這種經(jīng)過反復(fù)加熱的飯菜也會(huì)不容易消化。會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，引發(fā)消化不良，進(jìn)而影響孩子脾胃健康。

【腌制食物】

腌制食品快捷好吃，很受大家的歡迎，可是這些食物沒有啥營養(yǎng)，而且在腌制的過程中還會(huì)增加許多防腐劑以及食品添加劑。

很多家長都會(huì)給娃準(zhǔn)備一些泡菜、酸菜，用來給娃配粥吃，但是這些發(fā)酵食物，里面可能會(huì)有大量的亞硝酸鹽，對孩子的脾胃刺激較大，長期食用就會(huì)損傷胃粘膜，會(huì)脾虛積食的，影響到娃的生長發(fā)育。

【甜食】

孩子天生對甜食沒有抵抗力，比如什么糖果、蛋糕，甜甜的食物，會(huì)釋放多巴胺，讓人心情愉悅，但這類食物含有的色素、甜蜜素、添加劑可不少，經(jīng)常吃對孩子的腸胃有影響。

容易造成腸胃功能紊亂，對孩子的身高發(fā)育有影響，孩子長不高。而且吃多了孩子不愛吃飯，從而孩子得不到充足的營養(yǎng)吸收。

【油炸食物】

油炸食物的香脆味道，炸雞、漢堡、煎餅、油條等，都是孩子很喜歡吃的食物，但是不建議給孩子吃太多，因?yàn)檫@種食物里面的脂肪和油炸比較多，不易消化。

食物在高達(dá)200攝氏度以上的溫度煎炸過后，食物很容易產(chǎn)生一種過氧脂質(zhì)，它是一種有傷害的物質(zhì)，能夠破壞掉腸胃中食物所含的維生素，阻礙身體對于鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的吸收等，孩子常吃的話，其實(shí)對于生長發(fā)育是極其不利的。

4、要想孩子吃得香、腸胃好，要這樣做

注意鋅物質(zhì)的補(bǔ)充

鋅被譽(yù)為孩子成長發(fā)育的“生命之花”，如果孩子缺鋅就會(huì)影響到食欲，不利于孩子飲食營養(yǎng)的攝入。所以說孩子長高，不止是鈣元素重要，日常的鋅攝入對孩子生長發(fā)育也是很關(guān)鍵的。

合理運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在的孩子很多都喜歡玩手機(jī)，不喜歡運(yùn)動(dòng)，這樣對他們的身體發(fā)育和腸胃消化都很不利。

運(yùn)動(dòng)也是可以幫助孩子提高消化能力的一個(gè)方式，每天保持半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量能很好的刺激腸胃蠕動(dòng)。

合理飲食

飲食攝入在孩子成長過程中是非常重要的，畢竟身體所需的大部分營養(yǎng)都來自于食物，家長們要做到孩子食物多樣化和葷素搭配。

家長們對孩子的飲食可要上點(diǎn)心才行，要給孩子搭配好，保持均衡，吃飯吃個(gè)八分飽就可以，無需太飽，太飽不利于脾胃的消化。

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