當(dāng)小學(xué)放學(xué)之后，我們會(huì)看到很多接孩子的家長(zhǎng)，如果仔細(xì)觀察，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)戴眼鏡的孩子比戴眼睛的家長(zhǎng)的人數(shù)還要多。
據(jù)我國(guó)之前的調(diào)查顯示中國(guó)佩戴眼鏡的人已經(jīng)超過(guò)了三億人，在全世界的近視率中排名第二。
更嚴(yán)重的是近視多爆發(fā)于未成年的孩子，在這項(xiàng)兩年前的調(diào)查中已經(jīng)顯示學(xué)生的近視率高達(dá)了百分之六十。
不僅是近視的人數(shù)在增加，近視的年齡也在逐年提前。教育部也發(fā)布了小學(xué)生的年近視率調(diào)查報(bào)告，顯示2019年我國(guó)小學(xué)生的近視率比2018年上漲了百分之十一，到了2020年的再次調(diào)查，這個(gè)數(shù)值變成了2020年比2019年上漲了百分之十五。
并且，衛(wèi)鍵委統(tǒng)計(jì)出了各個(gè)學(xué)段學(xué)生的近視情況，我們可以看到從六歲就已經(jīng)有百分之十四的孩子是近視的，到了小學(xué)達(dá)到了百分十三十六，初中繼續(xù)增長(zhǎng)，提高到了百分之七十一，等到孩子上了高中，近視率已經(jīng)高達(dá)百分之八十一了。
近視是怎么造成的？
很多家長(zhǎng)從小教育孩子玩電子產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致近視，卻絕口不提長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)對(duì)眼睛的傷害。其實(shí)真正導(dǎo)致近視的原因是用眼過(guò)度，更準(zhǔn)確地說(shuō)是長(zhǎng)時(shí)間的注視同一個(gè)距離上的事物會(huì)導(dǎo)致近視。
首先，近視當(dāng)然也有遺傳的因素影響，如果父母都是高度的近視，很容易將近視遺傳給下一代，在近視率逐漸增長(zhǎng)的現(xiàn)在，這不能不說(shuō)可能導(dǎo)致惡性循環(huán)。孩子過(guò)早地開始近視，到了他們的下一代，近視率從遺傳的層面就會(huì)加大，這樣，因?yàn)檫z傳所造成的近視所組成的基數(shù)會(huì)越來(lái)越大。
其次，電子產(chǎn)品也是助力之一。人類眼球的發(fā)育集中在十八歲之前，最晚能夠到二十歲。所以孩子的十二歲到十八歲可以說(shuō)是眼球發(fā)展的高速期。但是這個(gè)階段的孩子正處于自控能力較差的時(shí)期，在接觸電子設(shè)備之后往往沒(méi)有足夠的自控力，經(jīng)常一碰手機(jī)就玩上好幾個(gè)小時(shí)。
最后，其實(shí)最大的因素還是學(xué)習(xí)。中國(guó)的教育一直在逐年的內(nèi)卷之中，孩子們幾乎一天都坐在教室里看課本和看黑板。而且在幾年之前，主課搶占音體美等副科的現(xiàn)象還稀松平常，讓本來(lái)就缺少距離改變的情況更加嚴(yán)重。
為什么歐美國(guó)家的近視率比中國(guó)低呢？
這自然就是兩個(gè)國(guó)家的教育理念并不相同，相比于中國(guó)的應(yīng)試教育，歐美國(guó)家的教育理念更加的自由，就連課堂也不像中國(guó)這樣大家排列整齊看著黑板。在歐美國(guó)家，上課的座位大多都是扇形或者圓形的，而教師在中間講課，孩子的視線隨著教師的移動(dòng)而移動(dòng)。
同時(shí)，在歐美國(guó)家孩子的運(yùn)動(dòng)時(shí)間更加充足，他們上課時(shí)間短，作業(yè)數(shù)量也少，所以課后活動(dòng)的時(shí)間較長(zhǎng)。還因?yàn)樗麄冞@些國(guó)家人數(shù)比中國(guó)少很多，內(nèi)卷不劇烈，家長(zhǎng)也不會(huì)給孩子上課后布置很多的學(xué)習(xí)任務(wù)。
那么如何才能幫孩子預(yù)防近視呢?
第一，在孩子看書或者學(xué)習(xí)的時(shí)候要保證光線的合適，不要讓孩子不開臺(tái)燈就學(xué)習(xí)，也不要讓孩子關(guān)著燈玩手機(jī)。可以試試護(hù)眼光度筆，它可以根據(jù)周圍光線提示用筆人當(dāng)前的光線是否合適。
第二，姿勢(shì)要正確。在近距離地使用眼睛的時(shí)候，要盡量保持身體的靜止和坐姿的端正。不要歪著扭著，更不要躺在床上或趴在床上。不正確的知識(shí)不僅會(huì)增加用眼的負(fù)擔(dān)，還可能擋住光線，造成光線的亮度不合適。
第三，適當(dāng)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼疲勞。每當(dāng)學(xué)習(xí)四十分鐘之后可以休息一下眼睛，閉目養(yǎng)神或者去戶外看看綠色的植物和遠(yuǎn)處的景物?？偠灾褪强纯床煌嚯x的東西，讓眼睛的自我調(diào)節(jié)功能發(fā)生作用。
第四，眼保健操同樣很重要。從我們上小學(xué)開始，每一天上午和下午的大課間學(xué)校會(huì)播放眼保健操，很多孩子會(huì)趁其他人閉上眼睛的時(shí)候打鬧玩耍。眼保健操能夠很好地幫助孩子放松眼睛，這是經(jīng)過(guò)衛(wèi)鍵委多年研究發(fā)明出來(lái)的一套科學(xué)的緩解眼睛疲勞的體系。另外還要注意標(biāo)準(zhǔn)程度，不然效果會(huì)大打折扣。
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