青少年視力已經(jīng)成為了國(guó)家重點(diǎn)防護(hù)對(duì)象，因?yàn)檐娙耸菄?guó)家國(guó)防力量的砥柱，先來(lái)看一組數(shù)據(jù)小學(xué)生近視是45.7%，中學(xué)生近視是74%，高學(xué)生是84.3%，大學(xué)生則是87.7%，在這種情況之下，我們來(lái)想一下為什么青少年視力多發(fā)？

首先青少年學(xué)習(xí)時(shí)間非常多，在校期間，聽(tīng)課要看黑板，作業(yè)要讀寫(xiě)，不僅如此回家作業(yè)時(shí)間有時(shí)甚至達(dá)到凌晨，周末可能也有其他課程補(bǔ)習(xí)，也有可能看電視玩手機(jī)，幾乎沒(méi)有戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，加上休息時(shí)間不夠，用眼壓力大，就會(huì)導(dǎo)致眼睛非常疲勞，導(dǎo)致近視的發(fā)生，而近視一旦發(fā)生便是不可逆的。

那么如何去保護(hù)好自己的視力呢，學(xué)?？赡芤矝](méi)辦法安排很長(zhǎng)時(shí)間的戶外活動(dòng)，但是我們平常的課外補(bǔ)習(xí)其實(shí)可以相對(duì)減少一些，玩電子產(chǎn)品的時(shí)間也少點(diǎn)，多注意平時(shí)讀寫(xiě)的距離和姿勢(shì)，多吃一些水果蔬菜，看書(shū)寫(xiě)字超過(guò)一個(gè)小時(shí)，可以像遠(yuǎn)處眺望，緩解眼睛的疲勞。

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